为什么会失眠？

 

　　看到同事小梅一脸疲倦、黑眼圈重到遮瑕都遮不住了，我关心地问了一句：你怎么了？

 

　　她说：昨晚又睡不着觉，差不多快天亮才睡着，这种状态持续差不多半年了。

 

　　如果你仔细观察，你会发现身边像小梅这样经常性失眠睡不好觉、白天上班打不起精神、需要喝咖啡或浓茶提神的人并不少。

 

　　根据中国睡眠研究会调查数据：超过3亿中国人有睡眠障碍，其中6成以上的90后睡眠时间严重不足。也就是说，10个90后里，至少有6个人存在睡眠问题。

 

　　不少人认为失眠是因为学习、生活、工作压力过大所致，其实不然。

 

　　怎样才能睡个好觉？

 

　　失眠是指无法睡觉、入睡困难、多梦易醒或睡眠质量差。一般来说，生活中偶尔的意外只会引起短时间的失眠，而经常性的失眠可能会潜意识中未解开的心结等原因有关。

 

　　人人都知道好睡眠的重要性，但却不是每个人都能拥有好睡眠。

 

　　如果你经常出现入睡困难、多梦易醒、噩梦连连等症状，不妨去南昌市第十二医院。助你找出失眠原因，轻松提升睡眠质量。