病态焦虑与正常焦虑有区别

一、自主性

自主性某种程度上是指患者承受源自生命本身的内心体验，有可识别的环境刺激中的最小限度基础，这是一种明显的内源性的成分。

二、紧张

紧张是压抑的程度，症状严重度是指患者的痛苦水平已经超出了他所能够承受的能力，开始寻找解除的方法。

三、时间

时间也可以解释焦虑之所以成为病态的原因。症状是持续性的，而并不是短暂的适应反应，其实这是一种障碍，是进行评估和治疗的指标。

四、行为

行为是关键性的指标，如果说焦虑影响了日常生活的应对，正常功能被破坏，比如回避或者退缩，这种焦虑便成为一种病态。

一般病态焦虑分为两大类：

一种就是急性的、严重的、短暂的、剧烈的焦虑，并且有认知生理行为方面的表现。

另一种程度比较轻，但是是持续的压抑，在数量上以及程度上存在明显不同，通过研究发现这两种焦虑状态在临床上都有着密切的关系。

老是很焦虑该怎么治疗？

01

诊断治疗 及时就医

如果出现情绪紧张，容易激动，或者焦虑的状态，可以去医院的临床心理科或者精神科就诊，通过医生评估，确定诊断。医生会根据具体病情制定治疗方案。

02

适当改变生活节奏 药物治疗

目前对于焦虑可以通过西药抗焦虑药物治疗，中医中药辨证治疗，心理治疗，运用认知和行为疗法，调节焦虑心情和紧张情绪，催眠放松；还可以配合运动，如跑步，瑜伽等。适当的改变生活节奏，以此来调节焦虑的症状或者情绪。